Cookies FĂRĂ ZAHĂR din ovăz şi fructe, adorate de copii

Băieții mei adoră biscuiții şi prăjiturelele dar cele din magazine sunt pline de zahăr şi alți aditivi nesănătoşi, ba chiar periculoşi pentru ei şi… pentru noi. Chiar şi variantele BIO au zahăr mult aşa că am declarat război dulciurilor din magazin, am încălzit cuptorul şi m-am pus pe treabă.

Ştiu că nu aveți timp de plăcintit, nici eu nu am, dar merită cele zece minute de pregătit ingredientele şi încă douăzeci de supravegheat cuptorul. Nu se frământă nimic! Deci vă ofer o rețetă foarte simplă care îi va cuceri pe pitici, dar şi pe voi.

Ingrediente:

  • 2 căni de făină de ovăz sau fulgi de ovăz pe care îi puteți măcina în blender sau robot de bucătărie
  • 2 banane coapte bine
  • fructe de pădure
  • 2 linguri de piure de mere sau alte fructe
  • 2 linguri de stafide sau alte fructe uscate
  • o cană de lapte vegetal sau lapte de vacă
  • 2 lingurițe de fulgi de ciocolată neagră
  • nuci măcinate (opțional

Preparare:

Pasați bananele până devin piure, adăugați făina de ovăz, laptele călduț, fructele, şi piureul de fructe şi amestecaţi.

Ar trebui ca mixtura să aibă o consistență solidă, astfel încât să puteți face bile din ea, asemenea chiftelelor. Adăugați mai multă făină de ovăz sau lapte dacă este nevoie.

Formați biluțe de mărimea pe care o preferați şi puneți-le în tavă pe hârtie de copt. Aplatizați-le când sunt aşezate în tavă, astfel încât să arate ca nişte fursecuri dar nu prea subțiri.

Ornați-le cu fulgii de ciocolată neagră şi nucile măcinate.

Hop cu ele în cuptorul încins la 180 de grade pentru 20 de minute.

Între timp, schimbați un scutec, puneți la spălat sau scrieți pe blog şi când sunt gata, puneți-le la răcit câteva minute! Vă garantez că le veți mânca pe toate.

Spor la mămicit,

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s